Je li pijenje soka od jabuke loše za želučane viruse?

Sok od jabuke općenito se ne preporučuje osobama koje pate od trbušnih viroza. Evo zašto:

Sadržaj šećera: Sok od jabuke ima relativno visok sadržaj šećera, posebno u usporedbi s vodom ili drugim pićima s niskim sadržajem šećera. Kada imate želučani virus, vaš probavni sustav je već ugrožen i može imati poteškoća s obradom velikih količina šećera. Slatka pića mogu pogoršati simptome poput proljeva, mučnine i povraćanja.

Kiselina: Sok od jabuke je umjereno kiseo, što može iritirati želučanu sluznicu i pogoršati želučane tegobe. Ova kiselost može biti posebno problematična za osobe s gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB) ili drugim stanjima koja uzrokuju refluks kiseline.

Nedostatak elektrolita: Trbušni virusi mogu dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita. Sok od jabuke osigurava nešto kalija, ali mu nedostaju drugi bitni elektroliti poput natrija i klorida. Voda, otopine za oralnu rehidraciju ili sportski napici bolje su opcije za nadoknadu tekućine i elektrolita tijekom trbušne viroze.

Nedostatak vlakana: Sok od jabuke sadrži malo ili nimalo vlakana, što je važno za promicanje zdrave probave. Vlakna mogu pomoći u povećanju stolice i normalizaciji pražnjenja crijeva, a oboje može biti poremećeno tijekom želučane viroze.

Nepasterizirani sok od jabuke: Ako pijete nepasterizirani sok od jabuke, postoji rizik od konzumiranja štetnih bakterija ili parazita koji mogu pogoršati vaše želučane simptome. Tijekom bolesti uvijek je bolje odlučiti se za pasterizirani sok od jabuke ili druge sigurne napitke.

Umjesto soka od jabuke, tijekom trbušne viroze razmislite o sljedećim opcijama:

- Voda:Voda je najbolji izbor za hidrataciju i izbacivanje toksina.

- Bistre juhe:juhe poput pileće ili povrtne juhe mogu osigurati hidrataciju i esencijalne elektrolite.

- Otopine za oralnu rehidraciju:ove otopine bez recepta posebno su formulirane za nadoknadu tekućine i elektrolita izgubljenih tijekom bolesti.

- Pića bogata elektrolitima:Sportska pića ili kokosova voda također mogu pomoći u nadoknadi elektrolita.

- Prirodni lijekovi:Određene biljke ili začini, poput đumbira ili paprene metvice, mogu pomoći u ublažavanju želučane nelagode.

Važno je slijediti preporuke liječnika i potražiti liječničku pomoć ako simptomi potraju ili se pogoršaju.