Koje voće sadrži vitamine?

Voće je bogat izvor raznih vitamina, uključujući vitamin A, vitamin C i vitamin K. Evo nekoliko vrsta voća i vitamina koje sadrži:

.Mango: Sadrži vitamin A, vitamin C i vitamin E.

.Narančasto: Dobar je izvor vitamina C, kalija i folata.

.Grožđe: Osigurajte vitamine C i K.

.Banana: Sadrži vitamin B6, vitamin C i kalij.

.Ananas: Sadrži vitamin C, vitamin A i mangan.

.Kiwi: Bogat je vitaminom C, vitaminom E i kalijem.

.Avokado: Osigurava vitamine C, K, E i folat.

.Bobičasto voće (jagode, borovnice, maline): Puni su vitamina C, vitamina K i antioksidansa.

.Goji bobice: Sadrži vitamin C, vitamin A i antioksidanse.

Acai bobice: Bogate su antioksidansima, vitaminom A i vitaminom C.

.Agrumi (grejpfrut, limun, limeta): Izvrstan su izvor vitamina C i dobar izvor vitamina A.

Važno je konzumirati raznovrsno voće kako biste imali koristi od niza vitamina i hranjivih tvari koje ono nudi. Voće je vitalna komponenta uravnotežene i hranjive prehrane.