Što vam pomaže da se otrijeznite nakon opijanja?

Vrijeme: Najvažniji čimbenik otriježnjenja je vrijeme. Alkohol se metabolizira u jetri brzinom od otprilike jednog pića na sat. To znači da će, ako ste popili četiri pića, vašem tijelu trebati oko četiri sata da potpuno preradi alkohol.

Voda: Pitka voda može pomoći u ispiranju alkohola iz vašeg sustava i spriječiti dehidraciju.

Spavanje: Naspavanje može ubrzati proces otriježnjenja.

Jelo: Konzumiranje zdravog obroka može pomoći u obnavljanju razine hranjivih tvari u vašem tijelu i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.

Vježba: Vježbanje može pomoći u povećanju broja otkucaja srca i cirkulacije, što može ubrzati proces otriježnjenja.

Izbjegavajte kofein i nikotin: Kofein i nikotin mogu vas dehidrirati i usporiti proces otriježnjenja.

Ako se osjećate posebno alkoholizirano, važno je potražiti liječničku pomoć. Trovanje može biti opasno i može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.