Reci nešto za piće kad si bolestan?

- Voda :Održavanje hidratacije ključno je kada ste bolesni. Voda pomaže u ispiranju toksina i sluzi iz tijela, a također može pomoći u ublažavanju zagušenja i glavobolje.

- Napitci s elektrolitima :Elektroliti su minerali koji pomažu regulirati ravnotežu tekućine u tijelu. Kada ste bolesni, važno je nadoknaditi izgubljene elektrolite, što se može učiniti pijenjem napitaka s elektrolitima kao što su Gatorade ili Pedialyte.

- Biljni čaj :Biljni čajevi mogu imati različite korisne učinke kada ste bolesni. Neki čajevi, poput čaja od đumbira, mogu pomoći u smirivanju želuca i ublažavanju mučnine. Drugi čajevi, poput čaja od paprene metvice, mogu pomoći u otklanjanju začepljenosti i smanjenju glavobolje.

- Pileća juha :Pileća juha tradicionalni je lijek protiv prehlade i gripe. Smatra se da topla tekućina pomaže u uklanjanju zagušenja, a piletina i povrće osiguravaju hranjive tvari koje pomažu u podržavanju imunološkog sustava.

- Voćni sok :Voćni sok je dobar izvor vitamina, minerala i antioksidansa, koji mogu pomoći u podršci imunološkog sustava. Međutim, važno je ograničiti unos voćnog soka jer može sadržavati puno šećera.

- Sportska pića :Sportska pića mogu biti korisna za nadoknadu tekućine i elektrolita izgubljenih znojenjem. Također mogu pomoći u osiguravanju energije, što može biti korisno kada se osjećate slabo ili umorno.