Možete li kontrolirati unos natrija pijenjem više vode?

Ne, pijenje više vode ne kontrolira izravno unos natrija. Iako je voda ključna za cjelokupno zdravlje i hidrataciju, ona ne negira niti smanjuje učinke natrija koji se konzumira hranom ili drugim izvorima. Za kontrolu unosa natrija važno je kontrolirati količinu natrija koja se dodaje obrocima, odabrati opcije s niskim udjelom natrija ili bez natrija i ograničiti prerađenu hranu koja često sadrži visoke razine natrija.