Utječu li energetska pića na rast?

Postoji zabrinutost da energetska pića mogu utjecati na rast. To je zato što često sadrže visoke razine kofeina, što može ometati apsorpciju kalcija i drugih minerala koji su neophodni za rast kostiju. Osim toga, energetska pića često sadrže visoke razine šećera, što može dovesti do debljanja i pretilosti, a oboje također može utjecati na rast.

Studija objavljena u časopisu "Pediatrics" pokazala je da djeca i adolescenti koji su konzumirali energetska pića imaju nižu razinu mineralne gustoće kostiju (BMD) od onih koji nisu konzumirali energetska pića. BMD je mjera čvrstoće i gustoće kostiju. Studija je također otkrila da djeca i adolescenti koji su konzumirali energetska pića imaju veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu ili pretilo.

Druga studija, objavljena u časopisu "The Journal of Nutrition", otkrila je da kofein može inhibirati apsorpciju kalcija i željeza kod djece i adolescenata. Kalcij i željezo neophodni su minerali za rast i razvoj kostiju.

Iako ove studije pokazuju da energetska pića mogu utjecati na rast, važno je napomenuti da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se to potvrdilo. Osim toga, važno je napomenuti da se energetska pića ne preporučuju djeci i adolescentima.

Evo nekoliko savjeta koji će pomoći djeci i adolescentima da izbjegnu negativne učinke energetskih pića:

* Potaknite ih da piju puno vode.

* Ograničite unos slatkih pića, uključujući energetska pića.

* Provjerite unose li dovoljno kalcija i željeza u svojoj prehrani.

* Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti oko rasta ili razvoja vašeg djeteta.