Kakva je korist od pijenja soka od karunjeeragama?

Karuppu Karunjeeragam, Nigella Sativa, poznatiji kao crni kim ili kalonji, drevni je bliskoistočni začin koji se tisućama godina koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Karunjeeragam je izvanredno sjeme koje sadrži vrlo bogato prirodno fitokemijsko nasljeđe, poput timokinona (TQ) i timohidrokinona (THQ), nigelona, ​​melantina, nigellicina i damascena.

Zdravstvene dobrobiti ispijanja soka Karuppu Karunjeeragam (crni kumin):

1. Jača imunitet: Ima antibakterijska, antivirusna, antifungalna i protuupalna svojstva. Jača otpornost našeg tijela na razne bolesti.

2. Probava i metabolizam: Karuppu Karunjeeragam pomaže probavi, potiče zdrav metabolizam i smanjuje stvaranje plinova u crijevima.

3. Zdravlje srca: Može pomoći u poboljšanju zdravlja srca snižavanjem razine kolesterola i krvnog tlaka.

4. Regulacija šećera u krvi: Karuppu Karunjeeragam pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi i pomaže u poboljšanju osjetljivosti na inzulin.

5. Suzbija upale: Sadrži spojeve s protuupalnim svojstvima koji mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu.

6. Poboljšava zdravlje kože: Ima antibakterijska i antifungalna svojstva koja mogu poboljšati zdravlje kože i liječiti stanja poput akni i ekcema.

7. Rast kose: Karuppu Karunjeeragam može se primijeniti lokalno za poticanje rasta kose i sprječavanje gubitka kose.

8. Respiratorni problemi: Može pomoći u ublažavanju respiratornih problema kao što su astma i bronhitis zbog svojih protuupalnih svojstava.

9. Zaštita jetre: Karuppu Karunjeeragam može zaštititi jetru od oštećenja uzrokovanih toksinima i oksidativnim stresom.

10. Prevencija raka: Neka istraživanja sugeriraju da bi mogao imati antikancerogena svojstva i pomoći u inhibiciji rasta stanica raka.

Kako napraviti sok Karuppu Karunjeeragam:

1. Namočite 2-3 žličice sjemenki Karuppu Karunjeeragam (crni kumin) preko noći u šalici vode.

2. Ujutro procijedite vodu i bacite sjemenke.

3. Dodajte med, limunov sok ili druge zaslađivače po želji.

4. Za još aromatičniji i ukusniji sok, možete ispeći sjemenke Karuppu Karunjeeragam prije namakanja.

Oprez:

Sok Karuppu Karunjeeragam (crni kumin) siguran je za većinu ljudi ako se konzumira umjereno. Međutim, ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, osobama s teškim srčanim ili bubrežnim tegobama ili osobama koje uzimaju određene lijekove.

Uvijek je dobra ideja posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom prije dodavanja bilo kojeg novog biljnog dodatka ili lijeka u svoju prehranu, osobito ako imate zdravstvenih problema ili problema.