Bi li se kool pomoć uračunavala u potrošnju vode?

Kool-Aid je aromatizirani prah koji se miješa s vodom kako bi se dobio napitak. Iako Kool-Aid sadrži vodu, također sadrži šećer i druge sastojke koji mogu utjecati na razinu hidratacije.

Pijenje dovoljno vode važno je za cjelokupno zdravlje. Voda pomaže u regulaciji tjelesne temperature, podmazuje zglobove i prenosi hranjive tvari i kisik do stanica. Kada ste dehidrirani, možete osjetiti niz simptoma, uključujući žeđ, umor i vrtoglavicu.

Iako vam Kool-Aid može pomoći utažiti žeđ, nije dobra zamjena za vodu. Šećer u Kool-Aidu zapravo vas može dehidrirati, stoga je važno piti vodu uz Kool-Aid ako pokušavate ostati hidrirani.

Ako tražite zdrav način za aromatiziranje vode, pokušajte dodati kriške voća ili povrća ili upotrijebite mješavinu za aromatiziranje vode bez šećera.