Možete li piti Gatorade ili powerade za proljev?

Općenito se preporučuje izbjegavanje slatkih pića kao što su Gatorade i Powerade kada imate proljev.

Proljev uzrokuje gubitak tekućine i elektrolita u tijelu, što može dovesti do dehidracije. Iako Gatorade i Powerade sadrže elektrolite, oni također sadrže velike količine šećera. Šećer može pogoršati proljev uzrokujući da tijelo povuče više vode u crijeva, što dovodi do pojačanog pražnjenja crijeva.

Umjesto slatkih napitaka, preporučuje se piti puno tekućine, poput vode, juhe ili otopina elektrolita napravljenih posebno za rehidraciju, kao što su Pedialyte ili Dioralyte. Ove otopine sadrže potrebne elektrolite bez visokog udjela šećera, pomažu u nadoknadi izgubljene tekućine i minerala te sprječavaju dehidraciju.