Koje piće vam daje najviše energije prije treninga Gatorade powerade ili voda?

Voda.

Dok su Gatorade i Powerade sportska pića koja sadrže elektrolite i ugljikohidrate, oni također sadrže šećer. Šećer vas zapravo može usporiti tijekom vježbanja, jer vaše tijelo mora raditi više da ga preradi. Vodu, s druge strane, tijelo brzo apsorbira i pomaže u hidrataciji, što je bitno za optimalne performanse.