Šteti li gazirani sok vašem želucu?

Ugljični dioksid u sodu može kod nekih ljudi uzrokovati nelagodu u želucu, poput nadutosti, plinova i podrigivanja. To je zato što ugljični dioksid može iritirati sluznicu želuca i izazvati više plinova. Osim toga, visok sadržaj šećera u gaziranom soku također može doprinijeti želučanim problemima, poput proljeva i mučnine.

Međutim, važno je napomenuti da nemaju svi želučane probleme zbog pijenja sode. Neki ljudi mogu bez problema podnijeti gazirana pića. Ako osjetite želučane probleme nakon što ste popili gazirani sok, razmislite o tome da ograničite unos ili ga potpuno izbjegnete.

Evo nekoliko savjeta za smanjenje rizika od želučanih problema od gaziranih pića:

* Pijte sok umjereno.

* Izbjegavajte piti sok na prazan želudac.

* Polako pijte sok.

* Odaberite dijetu ili sok s niskim udjelom šećera.

* Ako osjetite želučane probleme nakon pijenja soda, prestanite ga piti i razgovarajte sa svojim liječnikom.