Koliko energetskih pića možete sigurno popiti u jednoj noći?

Preporučeni maksimalni dnevni unos kofeina za odrasle je oko 400 mg. Većina energetskih pića sadrži oko 200 mg kofeina po porciji, što znači da možete sigurno popiti do dva energetska pića u jednoj noći. Međutim, važno je znati da je kofein stimulans i da može imati negativne nuspojave kao što su tjeskoba, nesanica i lupanje srca. Uvijek je dobra ideja smanjiti unos i izbjegavati piti energetska pića preblizu spavanja.