Je li loše piti gazirani sok?

Pjenušanje u sodu stvara ugljični dioksid, koji nije štetan za konzumiranje u malim količinama. Međutim, ispijanje velikih količina gaziranih pića ili bilo kojeg drugog gaziranog pića može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, uključujući:

* Debljanje: Soda je često bogata šećerom, što može dovesti do debljanja i pretilosti.

* Kvarenje zuba: Kiselina u sodu može nagrizati zubnu caklinu, što dovodi do karijesa i karijesa.

* Osteoporoza: Visoke razine fosfora u sodu mogu ometati apsorpciju kalcija, što može dovesti do osteoporoze.

* Bubrežni kamenci: Visoke razine oksalata u sodu mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca.

* Bolesti srca: Visoke razine šećera i kofeina u gaziranim sokovima mogu povećati rizik od srčanih bolesti.

Osim toga, ispijanje velikih količina gaziranih pića također može dovesti do dehidracije, jer visoke razine šećera mogu uzrokovati gubitak vode u tijelu.

Stoga je najbolje ograničiti unos gaziranih pića i drugih gaziranih pića te umjesto toga piti puno vode.