Koja pića imaju elektrolite?

* Sportska pića: Sportski napici, kao što su Gatorade i Powerade, dizajnirani su za nadoknadu elektrolita izgubljenih tijekom vježbanja. Sadrže mješavinu elektrolita, uključujući natrij, kalij i klorid.

* Kokosova voda: Kokosova voda prirodni je izvor elektrolita, uključujući natrij, kalij i magnezij. Također je dobar izvor hidratacije.

* Pedijalit: Pedialyte je otopina za oralnu rehidraciju koja se koristi za liječenje dehidracije u djece. Sadrži mješavinu elektrolita, uključujući natrij, kalij, klorid i bikarbonat.

* Bujon: Juha, poput pileće ili goveđe juhe, dobar je izvor elektrolita, uključujući natrij, kalij i klorid. Također se može koristiti za hidrataciju tijela.

* Tablete elektrolita: Tablete s elektrolitima praktičan su način za nadoknadu elektrolita. Mogu se dodati u vodu ili uzimati same.