Uzrokuje li pijenje viška vode podrigivanje?

Pretjerano ispijanje vode doista može uzrokovati podrigivanje. Evo zašto:

1. Gutanje zraka :Kada pijete vodu brzo ili u velikim gutljajima, skloni ste gutati zrak zajedno s njom. Ovaj zrak ostaje zarobljen u vašem želucu i može dovesti do podrigivanja.

2. Prenaprezanje želuca :Prebrza konzumacija prekomjerne količine vode može uzrokovati rastezanje vašeg želuca iznad normalnog kapaciteta. Ovo rastezanje stimulira nervus vagus, koji pokreće oslobađanje plinova iz želuca, što rezultira podrigivanjem.

3. Proizvodnja plina :Pijenje velikih količina vode može razrijediti probavne sokove u vašem želucu, utječući na razgradnju hrane. To može dovesti do stvaranja plinova jer neprobavljena hrana fermentira u želucu, uzrokujući podrigivanje.

4. Gazirana pića :Ako pijete gazirana pića poput soda ili gazirane vode, plin ugljični dioksid prisutan u tim pićima može pridonijeti podrigivanju.

5. Zdravstvena stanja :U nekim slučajevima, pretjerano podrigivanje nakon pijenja vode može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja kao što je gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) ili hiatus hernija. Ako podrigivanje potraje ili je popraćeno drugim simptomima, savjetuje se konzultirati zdravstvenog radnika radi procjene.

Kako biste smanjili podrigivanje nakon što ste popili vodu, pokušajte pijuckati polako i izbjegavajte gutanje. Pravite pauze između gutljaja kako bi zrak izašao prirodnim putem. Uz to, izbjegavajte gazirana pića i pijte vodu umjerenim tempom. Ako imate učestalo ili pretjerano podrigivanje, vrijedi razgovarati o tome s liječnikom kako biste isključili sve temeljne medicinske probleme.