Je li loše piti sok od naranče noću?

Nema znanstvenih dokaza koji bi upućivali na to da je pijenje soka od naranče noću loše. Sok od naranče je hranjivi napitak koji osigurava vitamine, minerale i antioksidanse. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti žgaravicu ili druge probleme s probavom ako piju sok od naranče na prazan želudac. Ako je to slučaj, najbolje je sok od naranče uživati ​​uz obrok ili međuobrok.

Evo nekih od potencijalnih dobrobiti ispijanja soka od naranče:

* Osigurava vitamin C: Sok od naranče izvrstan je izvor vitamina C, esencijalne hranjive tvari koja pomaže u održavanju imunološke funkcije. Vitamin C igra ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama, uključujući proizvodnju kolagena, apsorpciju željeza i antioksidacijsku zaštitu.

* Visok udio kalija: Sok od naranče također je dobar izvor kalija, minerala koji igra važnu ulogu u održavanju ravnoteže tekućine, reguliranju krvnog tlaka i podržavanju rada mišića.

* Sadrži folat: Sok od naranče je dobar izvor folata, vitamina B koji igra važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica i sintezi DNK.

* Osigurava antioksidanse: Sok od naranče sadrži antioksidanse, uključujući flavonoide i vitamin C, koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja.

* Može podržati zdravlje srca: Antioksidansi u soku od naranče mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti.