Što se događa ako pijete vodu s kisikom?

Voda obogaćena kisikom odnosi se na vodu koja je prožeta plinom kisikom. Iako se pijenje vode bogate kisikom općenito smatra sigurnim, ono ne pruža nikakve značajne prednosti osim obične vode. Evo što trebate znati o pijenju vode bogate kisikom:

1. Hidracija :Kao i obična voda, oksigenirana voda može doprinijeti vašem dnevnom unosu tekućine i pomoći vam da ostanete hidrirani.

2. Otopljeni kisik :Otopljeni kisik u oksigeniranoj vodi prisutan je u vrlo maloj količini i brzo se apsorbira u krvotok. Ljudsko tijelo već prima kisik disanjem, a količina kisika u oksigeniranoj vodi nije dovoljna da ima bilo kakav zamjetan utjecaj na razinu kisika u tijelu.

3. Tvrdnje i dokazi :Neke tvrtke reklamiraju vodu obogaćenu kisikom kao vodu koja ima različite zdravstvene prednosti, poput poboljšane mentalne jasnoće, razine energije i atletske izvedbe. Međutim, znanstveni dokazi ne podupiru te tvrdnje. Nema značajnih dokaza da oksigenirana voda nudi bilo kakve jedinstvene prednosti osim obične vode.

4. Potencijalni rizici :Voda s kisikom općenito je sigurna za konzumiranje. Međutim, neki ljudi mogu osjetiti blagu nelagodu u želucu ili nadutost zbog prisutnosti otopljenog kisika. Te su nuspojave obično privremene i nestaju nakon redovite konzumacije.

5. Alternativni izvori kisika :Ljudsko tijelo prvenstveno dobiva kisik disanjem. Ako ste zabrinuti zbog razine kisika, učinkovitije je usredotočiti se na vježbe dubokog disanja, izlaganje svježem zraku i održavanje zdravog načina života nego oslanjati se na vodu bogatu kisikom.

Sve u svemu, dok je oksigenirana voda sigurna za piće i može doprinijeti vašoj dnevnoj hidrataciji, ona ne pruža nikakve značajne prednosti osim obične vode. Ako tražite načine da poboljšate svoje opće dobro, razmislite o usvajanju zdravih navika kao što su redovita tjelovježba, uravnotežena prehrana i upravljanje razinama stresa.