Koliko kalorija ima čaša smoothieja od 8 oz?

Broj kalorija u čaši smoothieja od 8 oz može jako varirati, ovisno o sastojcima koji se koriste. Na primjer:

* Smoothie napravljen od voćnog soka, jogurta i proteinskog praha može sadržavati oko 250 kalorija.

* Smoothie napravljen od cijelog voća, nemasnog jogurta i prirodnih zaslađivača mogao bi sadržavati oko 150 kalorija.

* Smoothie napravljen s dodacima kao što su orašasti plodovi, sjemenke ili granola može sadržavati više od 300 kalorija.

Stoga je važno provjeriti nutritivnu oznaku smoothieja ili se posavjetovati s nutricionistom kako biste odredili točan sadržaj kalorija u određenom receptu.