Zašto bi tinejdžeri trebali piti 3 šalice mlijeka dnevno?

Američke dijetetske smjernice ne preporučuju da tinejdžeri piju 3 šalice mlijeka dnevno. Umjesto toga, smjernice preporučuju da tinejdžeri piju 3 šalice mlijeka ili obogaćenih napitaka od soje svaki dan. Ova količina mliječnih proizvoda može pomoći tinejdžerima da zadovolje svoje potrebe za kalcijem, koji je važan za zdravlje kostiju.