Pomažu li dodaci zelenog čaja pri vježbanju?

Da, dodaci zelenog čaja mogu pomoći pri vježbanju. Zeleni čaj sadrži kofein, koji je stimulans koji može povećati razinu energije i poboljšati mentalni fokus. Osim toga, zeleni čaj sadrži antioksidanse koji mogu pomoći smanjiti upalu i poboljšati oporavak od vježbanja. Neke su studije pokazale da dodaci zelenog čaja mogu pomoći ljudima da sagore više masti tijekom vježbanja i poboljšaju njihovu izdržljivost. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila učinkovitost dodataka zelenog čaja za poboljšanje izvedbe vježbanja.