Koje su vrste čajeva dobre za gripu?

- Sadrži visoku razinu antioksidansa, uključujući epigalokatehin galat (EGCG), koji ima antivirusna i antibakterijska svojstva.

- Pokazalo se da EGCG inhibira rast virusa gripe i drugih respiratornih infekcija.

- Zeleni čaj također je dobar izvor L-teanina, aminokiseline koja ima učinak jačanja imuniteta.

Crni čaj :

- Sadrži teaflavine i tearubigine, antioksidanse za koje se pokazalo da smanjuju upalu i poboljšavaju imunološku funkciju.

- Redovita konzumacija crnog čaja može pomoći u smanjenju rizika od razvoja gripe i drugih respiratornih infekcija.

Oolong čaj :

- Sadrži niz antioksidansa, uključujući polifenole, flavonoide i terpene, koji imaju antibakterijska i antivirusna svojstva.

- Dokazano je da oolong čaj inhibira rast virusa gripe i drugih respiratornih infekcija.

Puerh čaj :

- Sadrži vrstu antioksidansa koji se zove epigalokatehin-3-galat (EGCG) za koji se pokazalo da inhibira rast virusa gripe.

- Pu-erh čaj također je dobar izvor probiotika, koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva i imunološke funkcije.

Chai čaj

- Sadrži začine poput đumbira i cimeta, koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma poput upale grla i začepljenosti.

- Chai također ima protuupalna i antivirusna svojstva.

Čaj od kamilice

- Ima protuupalna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma gripe, umiruju grlobolju i potiču opuštanje.

Čaj od limuna :

- Sadržaj vitamina C u limunu može pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjenju upale.

- Čaj od limuna može pomoći u ublažavanju začepljenosti nosa i bolova u grlu povezanih s gripom.

Čaj od meda i đumbira :

- I med i đumbir imaju antibakterijska i antivirusna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv gripe.

- Med također ima umirujuće djelovanje koje može ublažiti bolove u grlu.