Hoće li vas pijenje ledenog čaja udebljati?

Ledeni čaj je osvježavajući napitak koji vam može pomoći da ostanete hidrirani. Obično se priprema s crnim čajem koji sadrži kofein i antioksidanse. Iako vam kofein može dati poticaj energije, također može dovesti do debljanja ako se konzumira u prekomjernim količinama. To je zato što kofein može ubrzati otkucaje srca i metabolizam, što može uzrokovati brže sagorijevanje kalorija u vašem tijelu. Međutim, kalorije potrošene kofeinom obično nisu dovoljne da nadoknade kalorije potrošene šećerom ili drugim zaslađivačima dodanim ledenom čaju. Osim toga, ledeni čaj često se konzumira u velikim količinama, što može pridonijeti debljanju.

Stoga, iako ledeni čaj sam po sebi ne deblja nužno, konzumiranje prekomjernih količina, osobito zaslađenog ledenog čaja, može pridonijeti debljanju. Kako biste smanjili mogućnost debljanja, preporuča se umjerena konzumacija ledenog čaja i ograničavanje količine šećera ili drugih zaslađivača.