Djeluju li kapsule za tijelo od zelenog čaja?

Postoje neki dokazi koji upućuju na to da kapsule zelenog čaja za tijelo mogu pomoći u mršavljenju i drugim zdravstvenim prednostima, ali rezultati su mješoviti.

Potencijalne prednosti kapsula zelenog čaja za tijelo:

* Može pomoći kod mršavljenja: Dokazano je da ekstrakt zelenog čaja ubrzava metabolizam i smanjuje tjelesnu masnoću.

* Može sniziti razinu kolesterola: Dokazano je da zeleni čaj smanjuje LDL (loš) kolesterol i povećava HDL (dobar) kolesterol.

* Može poboljšati kontrolu šećera u krvi: Zeleni čaj može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi, što može biti korisno za osobe s dijabetesom tipa 2.

* Može smanjiti rizik od nekih vrsta raka: Zeleni čaj je povezan sa smanjenim rizikom od određenih vrsta raka, uključujući rak prostate, dojke i debelog crijeva.

* Može poboljšati kognitivnu funkciju: Dokazano je da zeleni čaj poboljšava kognitivne funkcije, poput pamćenja i pažnje.

Moguće nuspojave kapsula za tijelo zelenog čaja:

* Mučnina: Ekstrakt zelenog čaja može uzrokovati mučninu, osobito ako se uzima na prazan želudac.

* Glavobolja: Ekstrakt zelenog čaja može uzrokovati glavobolje, osobito ako se uzima u velikim dozama.

* Želučane tegobe: Ekstrakt zelenog čaja može uzrokovati želučane tegobe, poput plinova i nadutosti.

* Nesanica: Ekstrakt zelenog čaja može uzrokovati nesanicu, osobito ako se uzima u visokim dozama.

* Interakcija s lijekovima: Ekstrakt zelenog čaja može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi i antidepresiva. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja dodataka ekstrakta zelenog čaja ako uzimate bilo kakve lijekove.

Općenito, kapsule zelenog čaja za tijelo mogu imati neke potencijalne zdravstvene prednosti, ali potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdili njihovi učinci. Ako razmišljate o uzimanju dodataka zelenom čaju, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom, osobito ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili uzimate bilo kakve lijekove.