Je li oolong čaj dobar za spavanje?

Odgovor je:da

Oolong čaj sadrži kofein, koji je stimulans koji može poboljšati budnost i razinu energije. Međutim, oolong čaj također sadrži aminokiselinu zvanu L-teanin, za koju se pokazalo da potiče opuštanje i smanjuje stres. Neka su istraživanja pokazala da ispijanje oolong čaja može poboljšati kvalitetu sna i skratiti vrijeme potrebno da se zaspi.