Je li pijenje chai čaja dobro za mršavljenje?

Dok chai čaj može biti dio uravnotežene prehrane, nije posebno poznat po prednostima gubitka težine. Neka istraživanja sugeriraju da začini koji se koriste u čaju, poput cimeta i đumbira, mogu imati pozitivne učinke na metabolizam, ali ti su nalazi često mali i neuvjerljivi. Na gubitak težine utječu različiti čimbenici kao što su ukupni unos kalorija, način života, tjelesna aktivnost i drugi izbori u prehrani. Obratite se zdravstvenom radniku ili registriranom dijetetičaru za personalizirane savjete o postizanju vaših ciljeva mršavljenja.