Zašto zeleni čaj uzrokuje mučninu i glad?

Zeleni čaj sadrži kofein koji kod nekih ljudi može izazvati mučninu. Kofein može stimulirati gastrointestinalni trakt, što dovodi do povećanja proizvodnje želučane kiseline i kontrakcija mišića. To može iritirati želudac i izazvati mučninu. Osim toga, zeleni čaj sadrži tanine, koji također mogu iritirati želudac i pridonijeti mučnini.

Glad:

Zeleni čaj sadrži spoj koji se zove epigalokatehin galat (EGCG), za koji se pokazalo da ubrzava metabolizam. To može dovesti do povećanja potrošnje energije, zbog čega možete osjećati glad. Osim toga, zeleni čaj može potisnuti oslobađanje grelina, hormona koji potiče glad. To također može pridonijeti osjećaju gladi nakon pijenja zelenog čaja.

Važno je napomenuti da ne iskuse svi ove nuspojave zelenog čaja. Neki ljudi mogu otkriti da mogu podnijeti zeleni čaj bez ikakvih problema, dok će drugi možda morati ograničiti unos ili ga u potpunosti izbjegavati. Ako osjećate mučninu ili glad nakon pijenja zelenog čaja, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom kako biste isključili bilo koja druga temeljna medicinska stanja.