Možete li uzimati crni čaj s obranim mlijekom u Atkinsovoj dijeti?

Ne, crni čaj s obranim mlijekom nije dopušten na Atkinsovoj dijeti jer sadrži ugljikohidrate iz mlijeka. Osnovno pravilo je izbjegavanje hrane s više od 5 grama neto ugljikohidrata po porciji. Umjesto toga možete ga zamijeniti jakim vrhnjem za šlag ili vrhnjem od kokosa, jer su to alternative s niskim udjelom ugljikohidrata koje mogu obogatiti vaš čaj bez prekida dijete.