Zašto žudite za čajem?

Ovisnost o kofeinu. Čaj sadrži kofein, stimulans koji može izazvati ovisnost. Kada redovito pijete čaj, vaše tijelo postaje ovisno o kofeinu i možda ćete žudjeti za njim kada ga nemate.

Navika. Pijenje čaja može postati navika, pogotovo ako ga pijete svaki dan u isto vrijeme ili u određenim situacijama, primjerice kad se probudite ujutro ili kad se navečer opuštate.

Povezanost s pozitivnim emocijama. Čaj se može povezati s pozitivnim emocijama, poput opuštanja, ugode i nostalgije. Kada pijete čaj, možete doživjeti ove pozitivne emocije i žudjeti za čajem da biste ih ponovno osjetili.

Nutritivni nedostaci. Žudnja za čajem također može biti znak da vam nedostaju određene hranjive tvari, poput magnezija ili kalija. Čaj sadrži ove hranjive tvari, pa njegovo ispijanje može pomoći u zadovoljavanju vaših želja.

Ako vam se zaželi čaja, važno je slušati svoje tijelo i piti ga ako to želite. Međutim, također je važno voditi računa o konzumaciji čaja i paziti da ga ne pijete previše. Konzumiranje previše čaja može dovesti do nuspojava, poput tjeskobe, nesanice i glavobolje.

Ako ste zabrinuti zbog konzumiranja čaja, razgovarajte sa svojim liječnikom.