Može li previše sode bikarbone uzrokovati proljev?

Soda bikarbona je uobičajeni sastojak u kućanstvu koji se često koristi kao sredstvo za dizanje pečenja. U malim količinama općenito se smatra sigurnim za konzumaciju. Međutim, konzumacija velikih količina sode bikarbone može izazvati niz nuspojava, uključujući proljev.

Soda bikarbona je jaka lužina, a njezina prevelika konzumacija može uzrokovati da razina pH u želucu postane previše alkalna. To može dovesti do brojnih probavnih problema, uključujući proljev, mučninu i povraćanje. Osim toga, soda bikarbona se također može vezati za minerale poput kalcija i magnezija u probavnom traktu, što može dovesti do manjka ovih minerala, dodatno pogoršavajući proljev.

Količina sode bikarbone koja se smatra sigurnom za konzumiranje ovisi o pojedincu. Međutim, većina stručnjaka preporučuje ograničavanje unosa na ne više od 1 čajne žličice (3 grama) dnevno.

Ako imate proljev nakon konzumiranja sode bikarbone, važno je prestati je uzimati i piti puno vode kako biste pomogli ispirati sodu bikarbonu iz vašeg sustava. Također možete razmisliti o uzimanju lijekova protiv proljeva koji se izdaju bez recepta kako biste ublažili simptome. Ako je vaš proljev jak ili se ne poboljša nakon nekoliko dana, važno je posjetiti liječnika.