Pobuđuju li dijetalna gazirana pića žudnju za šećerom i jesu li loša za dijabetes?

- Istraživanja na ovu temu dala su različite rezultate. Neka istraživanja pokazuju da dijetalna gazirana pića doista mogu povećati želju za šećerom, dok druga nisu otkrila takav učinak.

Je li dijetalna soda loša za dijabetes?

- Dijetalna gazirana pića često se reklamiraju kao zdravija alternativa slatkim pićima za osobe s dijabetesom. Iako ne sadrže šećer, neke su studije pokazale da ipak mogu imati negativne učinke na kontrolu šećera u krvi i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Rezultati istraživanja:

- Studija iz 2017. objavljena u časopisu _Appetite_ otkrila je da je konzumacija dijetalnih gaziranih pića povezana s povećanom željom za šećerom i konzumacijom kod osoba s prekomjernom težinom i pretilošću. Sudionici istraživanja koji su konzumirali dijetalna gazirana pića unosili su znatno više šećera od onih koji nisu pili dijetalna gazirana pića.

- Studija iz 2018. objavljena u časopisu _Obesity_ otkrila je da je konzumacija dijetalnih gaziranih pića povezana sa značajno povećanim rizikom od dijabetesa tipa 2. Studija je pratila više od 100.000 sudionika u prosjeku 11,5 godina i otkrila da su oni koji su pili dijetalna gazirana pića imali 36% veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 od onih koji nisu pili dijetalna gazirana pića.

- Druga studija iz 2019. objavljena u časopisu _JAMA Internal Medicine_ otkrila je da je konzumacija dijetalnih gaziranih pića povezana s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i smrti od kardiovaskularnih bolesti kod osoba s dijabetesom tipa 2. Studija je pratila više od 10 000 odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 u prosjeku 15 godina i otkrila da su oni koji su pili dijetalne sokove imali 46% veći rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i 50% veći rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti od onih koji nisu pili piti dijetalni sok.

Važno je napomenuti da su ove studije bile promatračke i ne mogu utvrditi uzročnu vezu između konzumacije dijetalnih gaziranih pića i promatranih ishoda. Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli učinci dijetalnih gaziranih pića na želju za šećerom, kontrolu šećera u krvi i rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.