Koji su neki od načina za smanjenje količine šećera u receptu?

- Zamijenite rafinirani šećer prirodnim zaslađivačima kao što su med, čisti javorov sirup, kokosov šećer ili stevija.

- Koristite nezaslađeno bademovo ili zobeno mlijeko umjesto punomasnog mlijeka.

- Maslac zamijenite avokadom, umakom od jabuke ili grčkim jogurtom.

- Izbacite nezdrave masnoće, uključujući margarin i mast.

- Koristite samo nemasne izvore proteina kao što su pileća prsa ili puretina, umjesto govedine ili svinjetine.

- Povećajte količinu vlakana u receptu dodavanjem voća, povrća od cjelovitog zrna.