Možete li piti sok od grejpa na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata?

Da, sok od grejpa dopušten je na dijeti s niskim unosom ugljikohidrata.

Šalica (240 ml) nezaslađenog soka od grejpa sadrži oko 12 grama ugljikohidrata, što je relativno malo u usporedbi s drugim voćnim sokovima. Osim toga, sok od grejpa dobar je izvor vitamina C, kalija i drugih bitnih nutrijenata. Međutim, važno ga je konzumirati umjereno jer ispijanje prekomjernih količina može dovesti do negativnih nuspojava kao što su proljev, mučnina i glavobolja.