Koja hrana sadrži ugljikohidrate?

- Kruh od cjelovitog zrna pšenice

- Smeđa riža

- Zobene pahuljice

- Kvinoja

- Ječam

2. Mahunarke:

- Leća

- Grah

- Slanutak

3. Povrće:

- Krumpir

- Kukuruz

- Grašak

- Mrkve

- Slatki krumpir

4. Voće:

- Jabuke

- Naranče

- Banane

- Grožđe

- Bobice

5. Mliječni proizvodi:

- Mlijeko

- Jogurt

- Sir

6. Orašasti plodovi i sjemenke:

- Bademi

- Orasi

- Chia sjemenke

- Sjemenke lana