Koju hranu ne smijete jesti da biste izbjegli plinove u želucu?

* Grah i leća

* Kelj i brokula

* Luk i češnjak

* Mliječni proizvodi

* Prerađena hrana

* Umjetni zaslađivači

* Gazirana pića

* Slatka hrana

* Alkohol

Savjeti za smanjenje plinova

* Jedite polako i temeljito žvačite hranu.

* Izbjegavajte gutanje zraka dok jedete ili pijete.

* Redovito vježbajte.

* Spavajte dovoljno.

* Upravljajte stresom.

* Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate trajne probleme s plinovima.