Jesu li ljute papričice dobre za snižavanje šećera u krvi?

Postoje neki dokazi koji sugeriraju da kapsaicin, spoj koji čili papričicama daje ljuti okus, može imati blagotvoran učinak na kontrolu šećera u krvi. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ti učinci i odredila optimalna doza i trajanje suplementacije kapsaicinom.

Jedno je istraživanje pokazalo da kapsaicin poboljšava osjetljivost na inzulin i smanjuje razinu šećera u krvi kod štakora s dijabetesom. Drugo istraživanje pokazalo je da kapsaicin smanjuje razinu šećera u krvi kod zdravih odraslih osoba nakon što su konzumirali obrok bogat ugljikohidratima.

Kapsaicin također može pomoći u smanjenju upale, što je faktor rizika za dijabetes tipa 2. Upala može oštetiti stanice u gušterači koje proizvode inzulin, što dovodi do inzulinske rezistencije i visoke razine šećera u krvi.

Općenito, dokazi upućuju na to da kapsaicin može imati blagotvoran učinak na kontrolu šećera u krvi. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili ti učinci i odredila optimalna doza i trajanje suplementacije kapsaicinom.

Ako razmišljate o korištenju kapsaicina za regulaciju šećera u krvi, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Kapsaicin može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, kao što su razrjeđivači krvi i lijekovi za srce.