Kako jogurt pomaže u mršavljenju?

Jogurt je bogat proteinima i ima malo kalorija i masti, potiče osjećaj sitosti i ubrzava vaš metabolizam, pomaže u sagorijevanju masti i mršavljenju. Dodatno, probiotici u jogurtu poboljšavaju probavu i apsorpciju hranjivih tvari snižavanjem hormona gladi potičući osjećaj sitosti na dulje vrijeme.