Je li voda od aloe dobra za vas?

Aloe vera je sukulentna biljna vrsta iz roda Aloe. Raste samoniklo u tropskim klimama diljem svijeta i uzgaja se za poljoprivredne i medicinske svrhe. Aloe vera ili Aloe barbadensis nadaleko je poznata po svojim višestrukim ljekovitim svojstvima.

Prednosti aloe vere vode uključuju:

1. Dobro za probavu: Voda od aloe vere korisna je za probavu jer potiče rast dobrih bakterija u crijevima, uravnotežuje pH u crijevima i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari. Pomaže u ublažavanju raznih probavnih problema kao što su zatvor, proljev, plinovi i nadutost. Laksativna svojstva vode aloe vere pomažu u ublažavanju zatvora.

2. Smanjuje razinu kolesterola: Voda s aloe verom pomaže smanjiti razinu kolesterola u tijelu inhibirajući njegovu apsorpciju u probavnom traktu.

3. Pomaže u detoksikaciji: Voda od aloe vere izvrstan je detoksifikator, pomaže eliminirati štetne tvari iz jetre i probavnog trakta. Promiče dobro zdravlje jetre snižavanjem razine toksičnih spojeva u tijelu.

4. Poboljšava zdravlje kože: Voda s aloe verom pomaže u poboljšanju zdravlja kože osiguravajući hidrataciju i esencijalne hranjive tvari. Pomaže u smanjenju akni, mrlja, bora i drugih stanja kože. Antioksidativna i protuupalna svojstva aloe vere pomažu u poboljšanju teksture kože, čineći je glatkom, sjajnom i mladolikom.

5. Pospješuje rast kose: Voda od aloe vere je korisna za rast kose jer sadrži proteolitičke enzime koji pomažu u obnavljanju mrtvih stanica kože na tjemenu. Vlaži kosu, pomaže u smanjenju prhuti, potiče prokrvljenost vlasišta i potiče rast kose.

6. Jača imunitet: Aloe vera voda bogata je antioksidansima, vitaminima i mineralima koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Redovita konzumacija vode od aloe vere pomaže u suzbijanju bolesti i poboljšava cjelokupno zdravlje i dobrobit.

7. Smanjuje upalu: Aloe vera ima protuupalna svojstva, koja pomažu smanjiti upalu u tijelu. Omogućuje olakšanje kod stanja poput artritisa, bolova u zglobovima i drugih upalnih bolesti.

8. Gubitak težine: Voda s aloe verom može pomoći u mršavljenju ubrzavanjem metabolizma, smanjenjem nakupljanja masti i suzbijanjem apetita. Nizak sadržaj kalorija u vodi od aloe vere čini je zdravim pićem tijekom programa mršavljenja.

9. Osigurava esencijalne vitamine i minerale: Voda od aloe vere izvor je vitamina A, C, E, B12 i folata, kao i minerala poput kalija, kalcija, magnezija i cinka. Ove hranjive tvari pridonose cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.

10. Povećava razinu energije: Kaže se da voda od aloe vere daje energiju poboljšavajući hidrataciju i osiguravajući esencijalne hranjive tvari. Pomaže u borbi protiv umora i vraća razinu energije.

Voda od aloe vere općenito je sigurna za konzumaciju, ali važna je umjerenost. Pretjerani unos može dovesti do nuspojava poput proljeva ili mučnine. Pojedinci s određenim zdravstvenim stanjima, poput trudnoće ili problema sa štitnjačom, trebaju se posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom prije konzumiranja vode s aloe verom.

Važno je napomenuti da vodu aloe vere treba razlikovati od gela aloe vere. Aloe vera gel je gusta, želatinasta tvar koja se nalazi u listovima aloe vere, dok je aloe vera voda tekućina koja se dobiva obradom lišća. Iako oba pružaju prednosti, mogu imati različite primjene.