Kako je kolesterol koristan?

Kolesterol je neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Ima ključnu ulogu u:

1. Formiranje stanične membrane:kolesterol je ključna komponenta stanične membrane. Pomaže u održavanju strukturnog integriteta stanica, regulira njihovu fluidnost i pomaže u kretanju molekula kroz membranu.

2. Proizvodnja hormona:Kolesterol služi kao građevni blok za razne hormone, uključujući estrogen, progesteron, testosteron i kortizol. Ovi hormoni su neophodni za pravilnu reproduktivnu funkciju, rast, razvoj i odgovor na stres.

3. Proizvodnja žučne kiseline:Kolesterol se pretvara u žučnu kiselinu u jetri. Žučne kiseline pomažu u probavi i apsorpciji prehrambenih masti razlažući ih na manje čestice.

4. Sinteza vitamina D:kolesterol je potreban za sintezu vitamina D u koži nakon izlaganja sunčevoj svjetlosti. Vitamin D neophodan je za apsorpciju kalcija i cjelokupno zdravlje kostiju.

5. Funkcija živaca:Kolesterol je važan za pravilan rad živčanog sustava. Olakšava prijenos električnih signala između neurona i pomaže u stvaranju zaštitne mijelinske ovojnice koja okružuje živčana vlakna.

Iako je kolesterol neophodan za tijelo, visoke razine kolesterola lipoproteina niske gustoće (LDL) (često se nazivaju "lošim" kolesterolom) mogu dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, povećavajući rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stoga je važno održavati zdravu razinu kolesterola kroz uravnoteženu prehranu, redovitu tjelovježbu i upravljanje svim temeljnim zdravstvenim problemima.