Koje su zdrave namirnice za prilog?

Povrće :

* Brokula

* Kupus

* Mrkva

* Cvjetača

* Zelene mahune

* Salata

* Špinat - pirjan, kuhan na pari, pečen ili kuhan

Žitarice :

* Smeđa riža

* Kvinoja

* Kruh ili peciva od cjelovitog zrna pšenice

* Tjestenina od cjelovitog zrna pšenice

Mahunarke :

* Grah (crni, bubrežasti, pinto)

* Slanutak

* Leća

* Soja ili tofu

Voće :

* Jabuke

* Banana

* Bobičasto voće

* Grožđe

* Naranče

* Kruške - Svježe voće ili voćna salata

Zdrave masti :

* Avokado

* Orašasti plodovi i sjemenke

* Maslinovo ulje