Koja je hrana dobra za omekšavanje stolice?

Hrana bogata vlaknima

- Voće i povrće s kožicom

- Suho voće

- Grah, leća, slanutak

- Cjelovite žitarice

- Smeđa riža

- Zobene pahuljice

- Kvinoja

- Bran

Voće

- Suhe šljive

- Datumi

- Smokve

- Bobice

- Jabuke

- Kruške

- Nektarine

- Šljive

Pića

- Voda

- Kava

- Čaj

- Sokovi od voća ili povrća

- Smoothies

- Juhe