Što je bez hrane neko vrijeme?

Čin uzdržavanja od hrane određeno vrijeme poznat je kao post. Post se prakticirao iz raznih razloga kroz povijest, uključujući vjerska, kulturna, medicinska i osobna uvjerenja. Postoje različite vrste posta, kao što je isprekidani post, gdje pojedinci izmjenjuju razdoblja jela i posta, ili kontinuirani post, gdje se osoba suzdržava od hrane dulje vrijeme. Post može potencijalno ponuditi određene zdravstvene prednosti, poput gubitka težine, poboljšane osjetljivosti na inzulin i smanjene upale. Međutim, važno je posavjetovati se sa zdravstvenim djelatnikom prije nego što počnete postiti, budući da određene osobe mogu imati temeljna zdravstvena stanja na koja bi to moglo utjecati.