Ima li još koja hrana za želučane tegobe?

Hrana za smirivanje želučanih tegoba

1. Banane: Banane su dobar izvor kalija, koji može pomoći u uspostavljanju ravnoteže elektrolita u tijelu i smanjiti proljev. Također su lako probavljivi i mogu pomoći vezanju stolice.

2. Riža: Riža je još jedna blaga, lako probavljiva hrana koja može pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Također je dobar izvor elektrolita i može pomoći u apsorpciji viška vode iz probavnog trakta.

3. Zobene pahuljice: Zobene pahuljice su dobar izvor vlakana koja mogu pomoći u povećanju stolice i poboljšati njezinu redovitost. Također je nježan za želudac i može pomoći u apsorpciji viška kiseline.

4. Umak od jabuka: Umak od jabuka je dobar izvor pektina, topivih vlakana koja mogu pomoći u zgušnjavanju stolice i smanjenju proljeva. Također je dobar izvor kalija i drugih elektrolita.

5. Jogurt: Jogurt sadrži probiotike, korisne bakterije koje mogu pomoći vratiti ravnotežu crijevnih bakterija i poboljšati zdravlje probavnog sustava. Probiotici također mogu pomoći u smanjenju proljeva i plinova.

6. Đumbir: Đumbir je prirodno protuupalno sredstvo koje može pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Također može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja.

7. Čaj od kamilice: Čaj od kamilice ima umirujuća i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju želučanih tegoba. Također može pomoći u smanjenju mučnine i plinova.

8. Čaj od paprene metvice: Čaj od paprene metvice ima antispazmatična svojstva koja mogu pomoći u opuštanju mišića probavnog trakta i ublažavanju bolova i grčeva. Također može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja.

9. Čaj od komorača: Čaj od komorača ima karminativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju plinova i nadutosti. Također može pomoći u smirivanju želučanih tegoba i ublažavanju mučnine.

10. Voda: Pijenje puno tekućine važno je za cjelokupno zdravlje, a također može pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Voda pomaže u ispiranju toksina iz tijela i može pomoći u nadoknadi izgubljenih elektrolita.