Kakva je hrana dobra za oboljele od Parkinsonove bolesti?

Zdrava prehrana može igrati važnu ulogu u liječenju Parkinsonove bolesti. Neke namirnice koje mogu biti korisne za pacijente s Parkinsonovom bolešću uključuju:

1. Hrana bogata antioksidansima:Hrana bogata antioksidansima, kao što je voće (bobičasto voće, agrumi), povrće (lisnato povrće, rajčice) i cjelovite žitarice pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, za koji se vjeruje da igra ulogu u progresiji od Parkinsonove bolesti.

2. Omega-3 masne kiseline:hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput ribe (losos, skuša, tuna), orašastih plodova (orasi, bademi, chia sjemenke) i sjemenki (lanene sjemenke, sjemenke konoplje) mogu imati neurozaštitna i protuupalne učinke koji bi mogli koristiti pacijentima s Parkinsonovom bolešću.

3. Protuupalne namirnice:Namirnice s protuupalnim svojstvima, poput kurkume, đumbira, češnjaka, zelenog čaja i povrća iz skupine cruciferasa (brokula, cvjetača, kelj) mogu pomoći u smanjenju upale koja je povezana s Parkinsonovom bolešću.

4. Probiotička hrana:probiotička hrana, poput jogurta, kefira, kiselog kupusa i kimchija, sadrži korisne bakterije koje mogu podržati zdravlje crijeva i mogu utjecati na vezu između crijeva i mozga, potencijalno pozitivno utječući na simptome Parkinsonove bolesti.

5. Hrana bogata vitaminom C i E:hrana bogata vitaminom C (agrumi, jagode) i vitaminom E (orašasti plodovi, sjemenke, biljna ulja) ima antioksidativna svojstva i može pomoći u zaštiti stanica od oksidativnog oštećenja kod Parkinsonove bolesti.

6. Grah, leća i cjelovite žitarice:Ove su namirnice bogate vlaknima, koja pomažu regulirati probavu i također mogu pomoći u usporavanju apsorpcije određenih lijekova koji se koriste za liječenje Parkinsonove bolesti, poboljšavajući njihovu učinkovitost.

Važno je napomenuti da se preporuke o prehrani mogu razlikovati ovisno o individualnim potrebama i preferencijama. Obratite se zdravstvenom radniku ili registriranom dijetetičaru za personalizirane savjete o prehrani kako biste najbolje upravljali svojom Parkinsonovom bolešću.