Zašto vrste hrane sadrže visoke razine estrogena?

Hrana s visokim udjelom fitoestrogena

- Proizvodi od soje:tofu, tempeh, edamame, miso

- Lanene sjemenke:mljevene, cijele ili u obliku ulja

- Chia sjemenke:mljevene ili cijele

- Grah i leća:crveni grah, crni grah, slanutak, leća

- Cjelovite žitarice:smeđa riža, zob, ječam

- Orašasti plodovi i sjemenke:bademi, orasi, sjemenke suncokreta, sjemenke sezama

- Voće i povrće:jabuke, kruške, breskve, šljive, trešnje, grožđe, jagode, maline, borovnice, brokula, cvjetača, kupus, kelj, špinat

- Bilje i začini:kurkuma, đumbir, ružmarin, majčina dušica, origano