Što je cvjetača dobra za tijelo?

* Visoki udio hranjivih tvari: Cvjetača je dobar izvor vitamina C, K i B6, kao i folata, mangana i vlakana.

* Malo kalorija: Cvjetača ima samo 25 kalorija po šalici, što je čini odličnom opcijom za mršavljenje ili održavanje.

* Dobro za probavu: Vlakna u cvjetači mogu pomoći u poboljšanju probave i pravilnosti.

* Može pomoći u smanjenju rizika od raka: Cvjetača sadrži spojeve za koje se pokazalo da inhibiraju rast stanica raka.

* Može poboljšati zdravlje mozga: Kolin u cvjetači može pomoći u poboljšanju rada mozga i pamćenja.

* Dobro za zdravlje srca: Vlakna, antioksidansi i kalij u cvjetači mogu pomoći u poboljšanju zdravlja srca.

* Svestran: Cvjetača se može kuhati na razne načine, što je čini izvrsnim dodatkom svakoj dijeti.