Jesu li konzervirane mahune dobre za mršavljenje?

Konzervirane mahune mogu biti dio dijete za mršavljenje, ali treba ih konzumirati umjereno. Iako imaju malo kalorija i masti, također imaju malo vlakana i proteina, pa možda neće pružiti dovoljno sitosti da biste se osjećali siti i zadovoljni. Osim toga, sadržaj natrija u konzerviranom zelenom grahu može biti visok, stoga je važno pripaziti na unos ako ste na dijeti za mršavljenje. Umjesto toga, odlučite se za svježe ili smrznute mahune, koje su bogate vlaknima i proteinima.