Što je vegetarijanska prehrana koja uključuje jaja i mliječne proizvode?

Vegetarijanska prehrana koja uključuje jaja i mliječne proizvode naziva se lakto-ovo vegetarijanska prehrana. Ova vrsta prehrane isključuje meso, perad, plodove mora i ribu, ali dopušta konzumaciju jaja i mliječnih proizvoda poput mlijeka, jogurta, sira i maslaca. Lakto-ovo vegetarijanci vjeruju u dobivanje hranjivih tvari iz biljnih izvora uz uključivanje dobrobiti jaja i mliječnih proizvoda. Ova dijeta može osigurati esencijalne proteine, vitamine i minerale, što je čini uravnoteženom i hranjivom opcijom za pojedince koji preferiraju stil života usmjeren na biljke.