Koje su 3 glavne vrste mesa?

1. Crveno meso dolazi od sisavaca, poput govedine, svinjetine, janjetine i teletine. Crveno meso je obično bogato proteinima, željezom i cinkom.

2. Bijelo meso dolazi od peradi, poput piletine, puretine i patke. Bijelo meso obično ima manje masti i kalorija od crvenog mesa.

3. Plodovi mora uključuje ribe, školjke i rakove. Morski plodovi su obično bogati proteinima, omega-3 masnim kiselinama i jodom.