Što sadrži perad?

Proteini: Perad je dobar izvor proteina koji je neophodan za izgradnju i obnovu tkiva, proizvodnju hormona i enzima te prijenos kisika i hranjivih tvari kroz tijelo.

Vitamini: Perad je dobar izvor niza vitamina, uključujući niacin, vitamin B6, pantotensku kiselinu, vitamin B12, riboflavin i folat. Ovi vitamini su uključeni u razne tjelesne funkcije, kao što su proizvodnja energije, stvaranje crvenih krvnih stanica i imunološka funkcija.

Minerali: Perad je dobar izvor niza minerala, uključujući željezo, cink, magnezij, fosfor i kalij. Ovi minerali sudjeluju u raznim tjelesnim funkcijama, poput prijenosa kisika, kontrakcije mišića i zdravlja kostiju.

Omega-3 masne kiseline: Perad je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, koje su neophodne za održavanje zdravlja srca, smanjenje upale i poboljšanje kognitivnih funkcija.