Zašto neki ljudi jedu tako brzo?

- Užurbani rasporedi, poput radnih ili školskih obveza, mogu navesti pojedince da brzo jedu kako bi uštedjeli vrijeme.

-Obavljanje više zadataka tijekom jela, na primjer, rad ili učenje, može ih odvratiti od stvarnog procesa jedenja i navesti ih da brzo konzumiraju hranu.

2. Stvaranje navike :

- Brzo jedenje može postati navika stvorena iz djetinjstva ili ranih životnih iskustava, kao što je boravak u obiteljima u kojima se požuruje s obrocima ili gdje se potiče brzo jedenje.

3. Nedostatak svjesnosti i svjesnog jedenja :

-Neki ljudi jedu brzo, a da toga nisu u potpunosti svjesni. Svjesno jedenje, koje uključuje obraćanje pozornosti na osjetilne aspekte hrane i uživanje u svakom zalogaju, može pomoći usporiti tempo jedenja.

- Smetnje poput TV-a, pametnih telefona ili drugih aktivnosti tijekom jela mogu dovesti do bezumnog jedenja i brže konzumacije.

4. Apetit i glad :

-Kada su ljudi jako gladni, mogli bi jesti brže kako bi utažili trenutne napade gladi.

-Određena medicinska stanja ili lijekovi također mogu utjecati na apetit i brzinu jedenja.

5. Naučeno ponašanje :

-Društveni utjecaji i kulturne norme mogu igrati ulogu u brzini prehrane. U nekim se kulturama brzo jedenje doživljava kao znak uživanja u hrani ili kao pozitivno društveno ponašanje.

Vrijedno je napomenuti da prebrzo jedenje može imati negativne učinke na probavu i cjelokupno zdravlje, poput smanjene apsorpcije hranjivih tvari, povećanog rizika od pretilosti i veće vjerojatnosti refluksa kiseline. Promicanje svijesti o prehrambenim navikama, odvajanje vremena za uživanje u obrocima i rješavanje temeljnih čimbenika koji pridonose brzom jedenju može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja i dobrobiti.